2008年07月21日
故障しないためには？
夏休みに入ったと思ったらとたんの3連休で ばたばた忙しかった。。
でも 連休が終わったとて
ひとりになる時間は 当分やってきませんわね。。
暑くなりだしたころと前後して
周りに
故障者がとても多くなりました肘や 手首、腰、足、体調不良。。
いろんな症状で テニス休んでる人がいっぱい
故障してしまう人は
それなりの原因があるんだろう・・
フォームに無理があって肘が痛かった人は
そこを矯正したらテニス休まなくても治った
でも やっぱりたいていは
痛いとこを休めないと治らないよね
春先に雨が続いたおかげで
テニスをする日も続いちゃったのがいけなかったんだろか。。
みんな、早く帰ってきてねぇ～
ワタシは テニスできなくなるほどのケガ・病気は
この3年間したことない
腰の張るような痛みはずいぶんなくなったし
足の指のしびれも そういえばほとんど気にならなくなったけど
周りをみていると
いつテニスできなくなるかわかんないんだなって
ちょっとどっきりしてる
テニスする前はストレッチしたりするけど
終わった後の運動は ほとんどしない
ちゃんといたわってやらにゃーいけませんね
あと2日で
『ハリーポッター』シリーズの最終巻が発売になります長男とワタシは 久しぶりに6巻を読み直ししているところ
23日になったら 長男と奪い合いになるかもっ
また寝不足の日がくるわー
投稿者 マダムお蝶 22:34 | コメント(8)| トラックバック(0)
そうです、いたわらないとダメざんす。
準備運動はするくせにクールダウンは適当・・・
そんなの体にいいわけなく、そんな日は・・いえそんな次の日は
ギシギシガクガクです（爆）
やっぱり大事にしなくちゃ
あらためましてこんばんわ。あゆぽんです。
この記事、耳が痛いです。なぜならあゆぽんは、怪我やら、風邪やら、多いから。。。。
ラケットを振り抜いて、顔面にぶつけ、鼻血をだしたこともあり。。。
そうですね！楽しいテニス。きちんとアフターケアもしなきゃですね。
肝に銘じます
マダムの周りは故障者多発ですか?!
この連休中、故障知らずの『テニス馬鹿』な方々が
私のコートに集合していました。
その中でも、ころすけさんは相変わらず活動的でした。
夏休みは、お母さんたちは忙しいと思いますが、
体調崩さないように、また 楽しくテニスをしてくださいね。
ほんとに暑いですね、水分補給と塗り塗りに忙しいテニスです
怪我はほんとに気をつけててもいつの間にか無理してって
時があります
マダムお蝶さんは、健康管理がきちんとされてるんですね
私は、肉離れして以来ストレッチ毎日欠かさずやってます～♪
あっちこっち痛かったのは よくなりましたか？
こんな暑い時期は レッスン終わると
みんなへばって日陰～日陰～と
とっととコートをあとにして 座り込みたい一心で。。
んでも。。
クールダウンしなくっても ギシギシにはなりませ～んっ♪
なる間もなく また次のレッスン、って感じです(≧▽≦)
遊びに来てくださって ありがとうです（*＾。＾*）
顔面・・ その不慮の事故はさぞかし痛かったでしょう～(;＞_＜;)
ワタシは何もしなくても よくハナヂぶーですが。
帰宅後、シャワーして あっちこっちにローションをぬりぬりするのくらいで
なかなか終わったその場でのストレッチができません。。
いかんのはわかっていても・・ あちくてヘロヘロです|||||(ｰωｰ;)||||
楽しそうな合宿の様子、拝見してました（*＾。＾*）
熱い気持ちのある人のところには
やっぱり同じく熱い「うましか」な人たちが 集まってくるものですよね♪
布団持参とは・・恐れ入りましたけど～(≧▽≦)
はよ 夏休み終わってほしい～ と思う反面
今しっかりやっとかないと秋からがんばれないし。
しっかり食べて寝るのがｲﾁﾊﾞﾝですね～（*＾。＾*）
なかなか 塗りなおしができなくて
肩から先のこの黒い部分はいったい・・・という状態です
だけど いつものクセで手袋だけは着用してたら
手首から先は日焼けしてない、変な腕になってます
まさにパンダーー・・・。
ストレッチ、すると気持ちいいですもんね、継続するのが大事ですね！
rieさんを見習わなくっちゃ~ヽ('ー`)ノ~